V pondělí 28. října budou mít otevřeno jen málokde
Na pondělí 28. října připadá Den vzniku samostatného československého státu. Jak je to během tohoto státního svátku s otevírací dobou obchodů?
www.vitalia.czOdhodila jsem brýle a je mi fajn, Magda (57 let)
Až budete číst můj příběh, asi si řeknete, že na nošení brýlí není nic hrozného. Ale on není jen o tom, jaké to je zbavit se brýlí, ale o pocitu cítit se v každém věku dobře a důležitosti starat se
www.chytrazena.czViry a bakterie hrají přesilovku – jak je zastavit hned na začátku?
Něco na vás leze? Znáte ten pocit, kdy nejste úplně fit, ale ani nemocní? Začne to jemným popotahováním, lehkým škrábáním v krku a vaše oči prozradí, že se blíží rýma. Když zachytíte tyto signály
www.chytrazena.czPojďme si promluvit o hemoroidech. Na rovinu
Doba už je totiž taková. Otevřená. Mluví se nahlas i o tématech, o kterých se ještě nedávno šeptalo, a to jenom za zavřenými dveřmi ordinací. A jedním z takových témat jsou právě hemoroidy, kterými
www.chytrazena.czMáte při hubnutí slabou vůli? Ve skutečnosti za to nemůžete!
Hubnutí není jen o pevné vůli a odhodlání. Pro mnoho lidí je obezita výsledkem emočního jezení – procesem, který je řízen mozkem a jeho touhou po příjemných pocitech z jídla. Pokud patříte mezi ty
www.chytrazena.czSvětový den menopauzy připadá na 18. října
Menopauza se týká všech, ať už ji prožívají z první ruky, nebo nepřímo z pozice kolegy či partnera. Světový den menopauzy, který připadá na 18. října, si klade za cíl, přispět k informovanosti široké
www.chytrazena.cz5 rad, jak posílit imunitní systém
Chladné období je tady, a právě nyní je ideální čas připravit se na nadcházející zimní měsíce. Střeva jsou klíčovým centrem našeho imunitního systému. Když nefungují správně, naše schopnost odolávat
www.chytrazena.czNutriční poradenství přímo ve vašem mobilu
Telemedicínská aplikace MEDDI app, která vám zajišťuje možnost spojení s praktickým lékařem či pediatrem doslova kdykoliv, nově nabízí také online nutriční poradenství. Přímo v aplikaci si můžete
www.chytrazena.czKegelovy cviky posílí pánevní dno a zamezí inkontinenci. Hodí se i pro muže
Kegelovy cviky představují nenáročné cvičení, které spočívá ve střídavém stahování a uvolňování svalů pánevního dna. Tímto způsobem lze posílit oslabené svaly, které mohou způsobovat inkontinenci a jiné potíže. Cvičit můžete třeba vestoje na zastávce nebo když čekáte ve frontě. Toto cvičení je prospěšné pro obě pohlaví. Hodí se i pro těhotné ženy před porodem.
www.vitalia.czKlíšťová encefalitida vám může vzít měsíce i roky života
Klíšťová encefalitida je zánětlivé virové onemocnění mozku. Hned po lymské borelióze to je druhá nejčastější nemoc, kterou klíšťata přenáší. Ačkoliv je možné ji prodělat téměř bez povšimnutí
www.chytrazena.czJak zůstat fit a plní energie, když zápasíte s intolerancí na laktózu
Laktózová intolerance dokáže pořádně potrápit. Podle odborníků se s ní potýká dokonce až 68 % světové populace. Patříte mezi ně? Pak pro vás máme 5 tipů, jak se s intolerancí popasovat a být zase ve
www.chytrazena.czRS viry. Jak se v chladných měsících bránit neviditelnému nepříteli
S příchodem podzimních měsíců ubývá denního světla a stoupá riziko infekcí, kterým se v tomto období často nevyhneme. Kromě známého chřipkového viru a Sars-Cov-2 je tu ještě jeden nepříjemný protivník
www.chytrazena.czLymfodrenáž smí provádět jen vyškolený odborník. Pomáhá třeba u problémů s žilami či artritidou
Lymfodrenáž je lymfatická masáž sloužící k lepšímu toku mízy v lidském těle. Tímto způsobem se lze zbavit otoků, které mohou souviset s nejrůznějšími zdravotními problémy. Masáž je možné provádět manuálně za využití nejrůznějších hmatových technik. Další možností je přístrojová lymfodrenáž, kdy se na končetiny dávají nafukovací návleky. Existují ale určitá zdravotní omezení, na která je nutné myslet.
www.vitalia.czNejen hříbky, ale i muchomůrky a pečárky. Ukažte, co víte o houbách
Pár lidí dokáže odolávat. Ale podzim co podzim se nakonec do lesa alespoň pro pár hub vydají jedinci, které to jindy zase tak moc nebere. Stačí, aby se na sociálních sítích a v médiích začaly objevovat fotky úlovků z lesa. Co všechno však o houbách víme? Zkuste si ověřit svoje znalosti v našem testu.
www.vitalia.czUvolňující každodenní sestava na cvičení doma - 2. lekce Fitness Taiti (video)
Unikátní tréninkový program pro každodenní cvičení doma i venku, který propojuje fitness tréninkové metody s východním energetickým cvičením pro pevné zdraví a dlouhověkost.
www.chytrazena.czChřipka není nachlazení, může poškodit srdce. Teď je čas se očkovat
S nadcházejícím podzimem přicházejí také nejrůznější nemoci. Od rýmy a kašle až třeba po chřipku. Odborníci jako každý rok upozorňují, že chřipka nerovná se nachlazení, jak si plno lidí myslí, ale jde o nemoc, která může mít i vážné následky. Prevencí je očkování, na které je teď také vhodná doba. Stejně tak by lidé měli zvážit očkování proti covidu-19, zejména pokud jde o pacienty z ohrožených skupin.
www.vitalia.cz5 tipů pro zlepšení zraku: Vsaďte na vitamíny, oční gymnastiku i přírodu!
Péče o zrak je nepostradatelnou součástí udržení celkového zdraví a kvality našeho života. Zvláště v době, kdy trávíme hodiny před obrazovkami počítačů a telefonů. Proto jsme pro vás připravili
www.chytrazena.czMá jinou krevní skupinu, ale ledvinu dceři bez váhání darovala. Zachránila jí život
Paní Janu trápila velká únava a špatně se jí dýchalo. Nakonec lékaři zjistili, že je to kvůli autoimunitnímu onemocnění ledvin. Jenže léčba nezabrala a musela se začít plánovat transplantace. Dárcem se stala její maminka, i přesto, že celý proces nebyl vůbec jednoduchý. Mají totiž rozdílné krevní skupiny.
www.vitalia.czUž žádné navlékání kondomu na banán. Takhle vypadá moderní sexuální výuka
Úroveň sexuální výchovy ve školách se podle odborníků postupně zvyšuje, pořád má ale plno nedostatků. Často jde o pouhé rozdání vzorků menstruačních pomůcek dívkám a nudné povídání, které se navíc ani nedotkne všech potřebných témat. K tomu všemu se s ní začíná pozdě. Jak by taková výchova měla vypadat?
www.vitalia.czDarujte mozek vědě. Mozková banka zkoumá Alzheimera a Parkinsona
V Olomoucké fakultní nemocnici oficiálně vznikla takzvaná mozková banka. Budou se v ní uchovávat a zkoumat vzorky tkáně mozku, které darovali pacienti například s Parkinsonovou nebo Alzheimerovou chorobou. Dárcem se ale může stát kdokoliv, vědci pak budou mít nemocný mozek s čím porovnávat. Banka neoficiálně existovala už patnáct let. Další taková funguje v Praze.
www.vitalia.cz